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5 receitas de papinhas caseiras para bebês

Jneto
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Publicado em 09 Jun 2021 / Em People & Blogs

5 receitas de papinhas caseiras para bebês.
veja como sua vida vai mudar após A Enciclopédia de papinhas para bebê
Aqui:http://bit.ly/Guia-papinhas-para-bebes

Seu bebê está passando pela introdução alimentar?

Veja 5 dicas de receitas de papinhas salgadas com legumes variados para fazer em casa.

Durante a introdução alimentar do bebê, é importante oferecer um cardápio variado de papinhas nutritivas, se possível, preparadas com alimentos frescos.

Os pediatras orientam utilizar pouco sal, e ir acrescentando alimentos diferentes para ter fontes de todas as vitaminas e minerais necessários para o desenvolvimento do bebê.

Selecionamos 5 receitas de papinhas recomendadas pelos especialistas do portal Curso de Babá para você fazer em casa.

Lembre-se sempre de consultar um pediatra e conversar sobre os alimentos adequados para a fase de alimentação do seu bebê.

Veja as dicas abaixo:

1 – Papinha de frango, batata e chuchu
O frango é uma carne com pouca gordura e que serve de fonte de ferro, proteína e vitaminas do complexo B.

A batata é rica em carboidratos para dar energia e o chuchu auxilia na digestão do bebê.

Ingredientes:

1 colher (de sobremesa) de óleo vegetal
1 colher (de chá) de cebola bem picadinha
2 colheres (de sopa) de frango cortado em cubos bem pequenos
½ batata pequena cortada em cubos bem pequenos
2 colheres (de sopa) de chuchu cortado em cubos
Modo de fazer:

Em uma panela, aqueça o óleo e refogue bem a carne moída. Em seguida, adicione a mandioquinha e a ouve.

Cubra tudo com água e tampe a panela, deixando cozinhar até que todos os ingredientes estejam bem macios. Amasse tudo com o garfo e aguarde esfriar para servir.

2 – Papinha de Ervilha
A ervilha é do grupo das leguminosas.

Rica em fibras, também é fonte de Vitaminas A, B, C, E e K, além dos minerais zinco, magnésio, ferro, potássio e cálcio.

O frango é uma forma de fornecer mais ferro, proteína e vitaminas do completo B.

Ingredientes:

1 colher (de sobremesa) de ervilha fresca
1 colher (de sobremesa) de óleo vegetal
1 colher (de chá)de cebola picada
2 colheres (de sopa) de frango cortado em cubos bem pequenos
1 colher (de sopa) de arroz cru
Modo de fazer:

Aqueça o óleo e refogue a cebola em uma panela.

Em seguida, acrescente o frango. Depois de bem refogado, acrescente o arroz, a ervilha, a cenoura e cubra com água.

Tampe a panela e cozinhe até que todos os ingredientes estejam bem macios. Depois amasse com o garfo e espere esfriar para servir.

Veja também: 3 receitas coloridas para fazer com as crianças

3 – Papinha de Brócolis.


O brócolis é um vegetal muito rico em fibras, minerais e Vitaminas (A, C, B1, B2, B6, B9 e K).

A carne complementa a fonte de proteínas e o macarrão é um carboidrato que fornece energia para o bebê.

Ingredientes:

2 colheres (de sopa) de brócolis bem picado
1 fio de óleo vegetal
1 colher (de chá) de cebola picada
2 colheres (de sopa) de carne cortada em pedaços bem pequenos (pode ser contra filé)
2 colheres (de sopa) de macarrão da sua preferência
1 pitada de sal a gosto
Modo de fazer:

Na panela, refogue a cebola em óleo e depois, a carne. Acrescente o brócolis e o macarrão, e cubra com água. Depois tampe a panela até que o macarrão e o brócolis estejam bem molinhos.

Então é só amassar tudo com um garfo e servir após resfriar.

4 – Papinha de abobrinha
A abobrinha é um vegetal que auxilia no bom funcionamento do intestino. Rica em vitamina A, D, C e do Complexo B, além de minerais e antioxidantes. O chuchu é um alimento rico em água, bom para a introdução alimentar dos bebês a partir do sexto mês.

Ingredientes:

½ abobrinha
½ chuchu
1 colher (sopa) de cebola bem picadinha
1 fio de azeite
1 pitada de sal a gosto
Modo de fazer:

Refogue a cebola no óleo e em seguida acrescente a abobrinha e o chuchu picados.

Cubra com água,tampe a panela e cozinhe até que todos os ingredientes estejam macios, para poder amassar tudo com garfo e servir depois de esfriar.

Papinha de mandioquinha com carne.

A mandioquinha é uma fonte de carboidratos complexos, assim como de cálcio, fósforo, potássio e vitamina C, sendo uma ótima fonte de energia nas papinhas de bebês. Junto com a couve, que enriquece a papinha com ferro e vitaminas.

Ingredientes:

1 colher (sobremesa) de óleo vegetal
1 colher (chá) de cebola picada
2 colheres (sopa) de carne moída
1 mandioquinha pequena cortada em cubinhos
2 colheres (sopa) de couve bem picadinha
Como fazer:

Aqueça o óleo em uma panela para refogar bem a carne moída. Em seguida, acrescente a mandioquinha e a couve. Depois de refogar tudo, cubra com água e tampe a panela, deixando cozinhar até todos os ingredientes estarem macios.

Amasse os legumes com garfo e deixe esfriar para servir.

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