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Como Emagrecer Em Uma Semana - EMAGREÇA ATÉ 7KG Com Essa Dieta

Jneto
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Publicado em 23 Jan 2021 / Em Moda/beleza

Como Emagrecer Em Uma Semana - EMAGREÇA ATÉ 7KG Com Essa Dieta
Método de Emagrecimento:
http://bit.ly/Dieta17dias_emagreca

Link do vídeo: https://youtu.be/6I5f_ToD7bo

Olá tudo bem?

Nesse vídeo vou passar para vocês uma super dieta para Emagrecer até 7 KG em uma semana.

Dieta de 1 semana para Emagrecer 7KG – Dieta de Emergência.


Com essa dieta você pode emagrecer cerca de 6 a 7 Kg por semana mas não deve ser mantido por mais de uma semana.

ainda se associada com exercícios físicos, caminhada, aeróbica, hidroginástica e outros.

Existem casos de muita fraqueza nos primeiros dias, neste caso acrescente 1 fruta de sobremesa.

O essencial nesta dieta é a força de vontade, que tem de ser muita.

Combinada com um treino HIIT, como o Q48, os resultados são imbatíveis!

Beba bastante líquido, entre eles dê preferência aos chás verde, Branco, Hibisco, Frutas vermelhas, mas todos sem adição de açúcar.

Segunda-feira

Café:

1 torrada integral

Café com adoçante

Lanche (De manhã e à tarde):

Chá ou café com adoçante

Almoço e Jantar(repete-se o cardápio abaixo nas duas refeições):

alface com pepino à vontade

2 ovos cozidos

Terça-feira

Café:

2 biscoitos água e sal

Café com adoçante

Lanche (De manhã e à tarde):

Chá ou café com adoçante

Almoço e Jantar(repete-se o cardápio abaixo nas duas refeições):

1 bife grande com salada de agrião e presunto

Quarta-feira

Café:

Café com adoçante

1 torrada de pão integral 

Lanche (De manhã e à tarde):

Chá ou café com adoçante

Quinta-feira

Café:

Café com adoçante

2 biscoitos água e sal

Lanche (De manhã e à tarde):

Chá ou café com adoçante

Almoço e Jantar(repete-se o cardápio abaixo nas duas refeições):

Frango grelhado

alface e cenoura ralada

Sexta-feira

Café:

Café com adoçante

1 torrada de pão integral

Lanche (De manhã e à tarde):

Chá ou café com adoçante

Almoço e Jantar(repete-se o cardápio abaixo nas duas refeições):

Filé de peixe com tomate à vontade


No Fim de semana.

escolha um dos cardápios da Dieta Super rápida – Como emagrecer de 1 a 3 quilos por dia!. Assim estará dando continuação ao emagrecimento e mudando de cardápios.

Mas repetimos, não faça esta dieta por muito tempo, e em caso de sentir muita fome acrescente uma fruta ou uma salada ao cardápio.

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