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Publicado em 20 Jul 2018 / Em SAÚDE

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Tudo Para Emagrecer - Como Faço Para Emagrecer Rápido

Conheça o desafio emagrecimento inteligente.

Algumas dicas para o seu dia a dia.

Bloqueie algum tempo, depois sente-se e considere seus objetivos e necessidades.

Você quer perder peso? Cortar o açúcar, gordura ou carboidratos? Adicionar proteína ou vitaminas?

Refeição prep mantém você no controle. Você sabe o que está comendo e quando.

Um bônus: será muito mais fácil ignorar esses donuts no breakroom no trabalho

Pode fazer muitas coisas boas para você. Manter-se hidratado está no topo da lista, mas também pode ajudar a perder peso.

Outro motivo para ir para H2O?

Bebidas açucaradas estão ligadas à obesidade e diabetes tipo 2. Se você não é fã de água pura, acrescente sabor com fatias de laranja, limão, limão, melancia ou pepino.

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